PCA認定校養成コース

終了後は、マットピラティスを指導できるようになります。
ピラティスの基礎となる理念・原理・解剖学を学び、指導の土台を築きます。

⚫︎ 理論

• ピラティス・メソッドの概要と原理①「ピラティスの歴史」
• ピラティス・メソッドの概要と原理②「ピラティス・メソッドの原理」
• ピラティス・メソッドの概要と原理③「ニュートラルポジションと骨盤」
• 解剖学入門①「骨盤複合体」
• 解剖学入門②「呼吸のしくみ・ピラティスの呼吸法」
• 指導法Ⅰ①「プリンティング・インプリンティング」
• 指導法Ⅰ②「キューイングについて」
• 指導法Ⅰ③「クライアントのやる気を引き出す」

⚫︎ 試験

• 実技能力
• 指導能力

⚫︎ 課題（合計44時間）

• 指導練習 10時間
• 実技学習 10時間
• 見学（OBS）10時間
• 自主練習 10時間
• メンター 4時間

マットⅠでの学びを基に、さらに理論を深め、中級レベルの実技までの習得を目指します。
終了後は、初中級レベルのマットピラティスを指導できるようになります。

⚫︎ 受講資格

• マットⅠ履修済みの方

⚫︎ 理論

• 解剖学Ⅰ①「体幹の安定性の検査と影響」
• 解剖学Ⅰ②「肩複合体」
• 解剖学Ⅰ③「プログレッション・レグレッション・バリエーション」
• 指導法Ⅰ①「筋肉の使用パターン」
• 指導法Ⅰ②「問題のある禁忌エクササイズ」
• 指導法Ⅰ③「プレピラティス審査と基礎シリーズ」

⚫︎ 試験

• 実技能力：中級マット
• 指導能力：初級マット

⚫︎ 課題（合計44時間）

• 指導練習 10時間
• 実技学習 10時間
• 見学（OBS）10時間
• 自主練習 10時間
• メンター 4時間

マットⅠ・Ⅱの学びを基に、さらに姿勢解析のレベルを高めていきます。
実技では、ウエイト・ペダプル・マジックサークル・フィジオボール・フォームローラー・ウェッジ・セラバンドなどの小道具を使用したエクササイズについて、特徴や使い方を学んでいきます。　終了後は、小道具を用いたマットピラティスを指導できるようになります。

⚫︎ 受講資格

• マットⅠ・Ⅱ受講済みの方

⚫︎ 理論

• 姿勢解析Ⅰ①「姿勢のアライメントと評価」
• 姿勢解析Ⅰ②「誤った姿勢の修正」 脊柱後弯症・脊柱前弯症・平背・側湾症（内反膝／外反膝・回内／回外・外反／内反・スタンス）

⚫︎ 試験

• 実技能力：2つの小道具
• 指導能力：2つの小道具

⚫︎ 課題（合計45時間）

• 指導練習 10時間
• 実技学習 15時間
• 見学（OBS）5時間
• 自主練習 10時間
• メンター 5時間

Ⅰ・Ⅱ・Ⅲセット ¥399,000（税抜）

終了後は、マシン（リフォーマー）を使用したピラティスを指導できるようになります。

⚫︎ 理論

• ① 初回コンサルテーションの実施（IC）
• ② 動的姿勢解析
• ③ 指導のガイドライン

⚫︎ 試験

• ICテスト

⚫︎ 課題（合計43時間）

• 指導練習 10時間
• 実技学習 10時間
• 見学（OBS）10時間
• 自主練習 10時間
• メンター 3時間

リフォーマーⅡでは、さらに理論を深めるとともに、実技では初中級のエクササイズを学んでいきます。

⚫︎ 理論

• ① 姿勢解析Ⅱ「姿勢とは何か」
• ② 姿勢解析Ⅱ「障害のある姿勢とピラティスを活用した修正方法」
• ③ 姿勢解析Ⅱ「姿勢矯正プログラムの開発」

⚫︎ 試験

• 姿勢解析〜プログラミング（1名）

⚫︎ 課題（合計43時間）

• 指導練習 10時間
• 実技学習 10時間
• 見学（OBS）10時間
• 自主練習 10時間
• メンター 3時間

MATⅠ・Ⅱ・Ⅲ + REFⅠ・Ⅱ ¥649,000（税抜）