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第一章　会社員時代——からだより先に、気持ちが固くなっていた日々

キャリアを積むことに憧れて始めた会社員生活。気づけば家と会社との往復だけの毎日。体力のない私は、冷え性、むくみ、からだのゆがみに悩まされながら、からだへの関心といえば「痩せていたい」ということだけ。

「このままの私で、いいのかな？」

ふとした瞬間に浮かぶ、その言葉。私はそれに、なかなか答えを出せずにいました。

第二章　出会い——「動けるからだって、すごい」

そんな時、ふとしたきっかけで出会ったのがピラティスでした。

レッスンごとに、少しずつ変わるからだ。自分のからだに、こんなに可能性があったなんて。気持ちのいい「からだの変化」を実感するたびに、胸が躍りました。

「動けるからだって、こんなにすごいんだ。」

その感動が、私の軸になりました。

第三章　試練——起き上がれないほどの腰痛

けれど、しばらくピラティスをお休みした時期、私は起き上がれないほどの腰痛に襲われます。

好きなことを一度手放してしまったからだは、それまで気づかせてくれていたサインを、痛みという形で教えてくれました。

「動けることは、当たり前ではない。」

その痛みが、私にピラティスを「楽しむもの」から「深めるもの」へと変えさせました。

第四章　今——からだは、味方になった

そして今。腰痛を感じることは、ほとんどありません。

私のからだは、私の一番の味方になりました。あの頃の自分が、想像もできないほどの変化です。

この物語は、あなたにも起こりえます。

身体が硬くても、運動が苦手でも、大丈夫。私がそうだったように、あなたのからだも、きっと変わっていけます。自分のからだを知り、生涯動けるからだを手に入れるための、お手伝いができたら嬉しいです。