MESSAGE
忙しい毎日をがんばってきたあなたへ。
便利で簡単なものが増えるほど、私たちのからだは、動きの多様性を失い、
「緊張し固定された状態」に置かれています。
気づけば、肩はいつも凝っていて、腰は重く、深呼吸の仕方さえ
忘れてしまったような日もある。
でも、からだが発する小さなサイン——だるさ、コリ、痛み——は、
決して「あなたのせい」ではありません。
それは「そろそろ、自分に目を向けて」という、からだからの優しい呼びかけです。
ピラティスは、呼吸と動作を通じて、からだと心の対話を始める時間。
ここでは、完璧を求めません。動けなくても、硬くても、かまいません。
からだを動かし、自分に向き合うことが特別なことではなく、
日々のくらしの一部になりますように。
そして少しずつ、あなたのからだの使い方とお気持ちが、心地よく変わっていきますように。
MY STORY
幼少期から運動をしていたわけでもなく、部活を卒業した後はほとんどからだを動かすこともなかった私が、「からだは変われる」と実感できた、その歓びを分かち合いたいと思って始めました。
冷え性、むくみ、ゆがみ。小さいけれど不調だらけだった私のからだは、今、自ら「整えることのできる」からだに変わりました。
その物語の続きは、Profileページで。
RECOMMENDED FOR
最初の一歩は、気負わずに。あなたの物語の入口が、ここにあるかもしれません。
01
座りっぱなしの生活で、体を動かしたいと思いながらも、なかなか一人ではきっかけがない、続かない方。
思い立ったら気楽に始めてみましょう。同じ気持ちの仲間がたくさんいます。02
腰痛・肩こり・首こりなど慢性的な症状にお悩みの方。日常の体の使い方を見直して、改善に繋げていきましょう！
症状は悪者ではなく、からだからのメッセージ。読みとく方法を、一緒に学びましょう。03
猫背や巻き肩など、自分の姿勢に気になるところがある方。動かし方のくせを知り、修正していきましょう！
姿勢は「頑張って直す」ものではなく、「整う」もの。動かし方のくせを知り、変化を楽しみましょう。CLASS
「自分のからだを知る」ためのレッスンと、「その喜びを伝えられる人になる」ための学び。
FAQ
Feel Good Pilates
